「培训」[原创]调试自我，缓解职业压力，做个幸福的老师

[原创]调试自我，缓解职业压力，做个幸福的老师

压力，是指个体心理或生理上感受到威胁时的一种紧张状态。这种紧张，使人在情绪上产生不愉快，甚至痛苦的感受。在当今的社会里，压力已经构成现代人生活不可缺少的一部分，因为每个有机体都必须面对来自环境或本身需求的挑战。如果我们想生存和发展，必须面对这些困难和挑战。

作为教师的我们，所要承受的压力要远远多于其他行业人员。因而，作为老师我们可以这样做。

1、合理安排时间，平衡生活和工作的关系 

生命不是一场赛跑,而是一步一脚印的旅程。工作是生活的一部分，工作是为了更好地生活，但是，当二者之间发生冲突时，我们要平衡好生活与工作的关系，这样才不会得不偿失。因而，合理安排时间的方法也是必不可少的，具体如下：

2、保持乐观的心态，感受职业的魅力

著名教育家魏书生说：“埋怨环境不好，常常是我们自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；埋怨学生难教育，常常是我们自己方法少。”因此他提出：“比较有效，比较实际的做法，还是先从改变自己做起，用七分力量去埋怨、指责环境，可能一丝一毫也不见成效，有时甚至会适得其反，助长别人的愚昧和自己的野蛮。但只要省下七分力气中的一分，用来改变自己，就能使自己发生变化。”的确如此，一个教师能不能活出生命的意义，能不能书写出人生的精彩，最关键的决定因素还是他自己。 ；