「作文」浅谈习得性无助的克服策略

浅谈习得性无助的克服策略

“习得性无助”是指个人经历了挫折与失败后，面临问题时产生的无能为力的心理状态与行为，是有机体经历了某种无意识的学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。

“习得性无助”学生成就动机低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心。他们对于失败的恐惧远远大于成功的希望，因而不在指望自己成功。他们态度消极，对学习毫无兴趣；与同伴相处大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，因此与同伴的关系日渐疏远。他们认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。他们还往往固执己见，不能吸收别人的意见和建议，并以消极的方式重复不变地对待学习问题。

对于“习得性无助”学生，教师应采取的主要教育对策有：形成对学生的积极评价、创设良好班级学习氛围，引导学生正确归因、提高学生自我效能感以及帮助学生形成正确解决问题的策略等。

一、积极评价学生学习，培养学生自控信念

教师的评价在学生心中所占的地位不言而喻，他们的情感和态度都会成为学生自我评价的重要依据。因此，评价学生的学习时，老师应该注意控制自己的言行，以客观、关心、鼓励和帮助的态度来对待。不应只注重与其他学生的横向比较，而应该关注他们自身的进步，对他们的积极行为给予肯定和鼓励。从而使他们感到自己是有力量的。当然，积极评价学生进步还应有持续性和客观性。

二、创设良好环境，营造和谐的师生关系

良好的环境是指积极、健康、向上、活泼的学习环境和大力提倡素质教育的社会环境。心理学家哈母柴克认为：学生只有在心理上感到安全时，才不会因有失败而受惩罚的恐惧，才不会退缩而敢于尝试学习。为此，教师应该积极创设良好的师生关系和团结友爱、互帮互助的学习关系，发展和培养学生的多种兴趣，满足他们的多层次需求，使他们在学习活动中增强自信心和成就感，从而有效地缓解习得性无助学生的心理压力，有力地抵制习得性无助现象道德肆意蔓延。

三、引导学生进行积极的自我归因

积极的自我归因，即指一个人对自己的成败、得失和挫折等进行积极的归因，找出真正的原因，以提高自身战胜失败和挫折的信心和勇气。习得性无助感学习习惯将学习上的失败归因为个人能力低、智力差等不可控的内在稳定因素，而把成功仅归因于偶然的运气、任务难度低等不稳定因素，从而形成一种消极的解释风格和对失败的消极期待，这种归因的结果让其产生了无助感，学习中丧失了积极主动性。归因倾向是个体对外部世界的一种认知方式，它对人的情绪与行为影响很大，学习者的不同归因会影响动机水平的高低。因此，教师应对学习者进行归因指导。促使学生形成良好道德归因习惯和比较稳定的归因倾向，从而有利于培养学习中的学习动机。

四、正确处理内因和外因的关系，引导学习者多从自身内部形成成败归因。

对失败的内部归因则会导致自卑感，对成功或失败的外部归因，如运气，对成功多做内部的归因，尽量避免对失败的内部归因，从而有利于激发学习者的主体地位。教师应引导学生进行客观归因，尽量将学习上的成功归因于自己的能力和努力，而将学习上的失败归因于内部的不稳定因素，即努力不够，只有这样才能使学生产生更高的学习动机，树立对下次学习成功的期望，不放弃自己的努力，争取在以后的学习中获得成功。

五、教师帮助学生建立积极的自我概念

建立积极自我概念，正确处理可控因素与不可控因素的关系，引导学习者多做可控归因分析。此外，教师期望效应也应得到充分发挥，皮革马利翁效应告诉我们：教师的期望或明或暗地传递给学生，学生也会按照希望的方式来塑造自己的行为，并实现教师的预言。可见充分发挥期望效应是培养学生自我效能感，消除习得性无感的有力措施。

帮助每一个孩子健康快乐成长是我们教师义不容辞的责任，解决问题的方法远远不止一种，“习得性无助”的克服和改变策略还有许多值得探讨和挖掘的地方。愿我们不忘初心，砥砺前行！