「作文」学会自我压力管理，找到合理的发泄途径

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发表于 2020-12-08 17:41:44
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学会自我压力管理，找到合理的发泄途径

每个人都会有来自各方各面的压力，无论是工作的压力还是生活中遇到令人不满的事情都会使人难以平复，面对这个问题不同的人会选择不同的发泄方式。有人选择释放有人选择压抑。但是消极情绪一味的压抑是不可取，会使人性格扭曲，因此选择一个合适的发泄方式是至关重要的。当父母意识到自身情绪波动难以抑制的时候可以通过深呼吸、哭泣、唱歌等方式作为简单的抒发，也可以更进一步的选择实物发泄、运动发泄甚至适度的借酒消愁。但是对人发泄是万万不可取的，更不用说对幼儿发泄消极情绪了。有的父母会在回到家时仍然控制不住自身的消极情绪，进而转到幼儿身上，那样只会使亲子关系变得越来越疏远。所以做父母的在自身产生消极情绪时，最好的做法是将消极情绪发泄完之后再去面对幼儿。

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